体が『かたい』とはどういうことなのか？！
横浜のパーソナルトレーニングジム Life Time Gear の冨田です。
ダイエットの専門ジムではありませんが、減量（脂肪を減らす）相談を受け付けててますよ！
と、宣伝はこのくらいにして、本題へ！
『かたい』という言葉は、日常的に便利に使ってしまいがちな言葉。
『固い』『硬い』『堅い』と漢字でも種類があるのですが、体に関する『かたい』はどんなニュアンスで理解すればようでしょうか？！
今日はこのことについて考えていきましょう✊
↓参考画像！！
①『固い』
これは反対の言葉で『緩い』と考えると理解しやすいです！
イメージとしては、『お豆腐』の木綿豆腐と絹豆腐の違いのようなものです。
↑箸や手で触った『弾力』が強いのが『固い』、弱いのが『緩い』という感じ。
筋肉も同様に考えると、手で触れた時の『弾力』のことを固いor固くないと表現していることになりますね💡
②『硬い』
これの反対語は『柔らかい』です☝️
イメージは、お餅の加熱前後でしょうか。
↑お餅を加熱する前は伸び縮みせず『硬い』ですよね？！
でも、過熱後はビヨーンと伸ばすことができ、『柔らかく』なっています。
筋肉もウォーミングアップを行い、体が温まってくると可動域が上がっていきますよね？！
③『堅い』
これは『脆い（もろい）』が反対に言葉です。
私は樹木の成長段階でイメージしています。
↑木の幹が太い段階（月齢が進んだ状態）では、押したり、揺すったりしても折れてしまう可能性は低ですよね？！これが『堅い』です。
でも、幹が細い段階（月齢が若い状態）では、大きく揺すったりしたら折れてしまうかもしれません。これが『脆い』です。
体も、『体幹』という幹が『堅い』のか『脆い』のかで身体パフォーマンスに影響が出てしまいますね💡
以上を踏まえて、皆様は『かたい』が混在してしまっていると思った方も多いかもしれないですね！
例えば、
触った感触が『固い』人でも、関節の可動域が広く『柔らかい』人を見たことありませんか？！
柔軟性運動で可動域がとれず『硬い』人でも、体の感触が『緩い』人を見たことありませんか？！
上の3項目を理解してから考えると『かたい』と感じた人でも、全ての項目で『かたい』という表現が当てはまるとは限りません。
また本来の日本語の意味を考えると、関節が『開く』『開かない』は、『充分な緩さ』が、あるか・ないか、という表現の方が合っているのかもしれません。
私がお客様に指導する際にも、これらの言葉をイメージしてもらいながらトレーニングに臨んで頂く方もいらっしゃいます。
どんな指導か興味のある方は、『お試し体験 』でも受けてやってください！（以下リンクより）
皆さんはどんな『かたい』を想像していますか？！
スポーツを行なっている人は場合によっては『かたい』状態な方が良い場面もあるかもしれませんね！
『かたい』も使いようです☝️
0コメント